TG DOST Admission 2025- Click Here TS SSC Suplementary Exams 2025 Time table TGSWREIS TG Social Welfare Junior College Admissions 2025

Search This Blog

Tuesday, August 22, 2023

నువ్వులు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

నువ్వులు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

Sesame Seeds: Small but many Benefits for good health

Strong Bones: Sesame seeds are rich in calcium, which helps to maintain the strength of your bones and teeth.

Energy Boost: Sesame seeds are high in protein and healthy fats, which makes them a good source of energy.

Healthy Heart: Sesame seeds are beneficial for your heart. They include organic oils that may maintain the health of your heart.

Skin Glow: These seeds include vitamins and minerals that help improve the appearance of your skin.

Digestion: Sesame seeds include fibre, which supports healthy digestion by keeping your stomach in good working order.

నువ్వులు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

Good for Hair: Consuming sesame seeds may strengthen and shine your hair.

Helps blood: They include iron, which can assist your blood transport oxygen to your body's various organs.

Anti-inflammatory: Sesame seeds have anti-inflammatory properties that can make your body feel less sore and swollen.

Nutrient Mix: They are like a little treasure trove of the vitamins and minerals your body need.

Tasty Addition: Sesame seeds are a tasty addition that may give your cuisine a pleasant crunch and flavour, making it more appetising.

నువ్వులు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

బలమైన ఎముకలు: నువ్వులలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ఎముకలు మరియు దంతాల బలాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.


ఎనర్జీ బూస్ట్: నువ్వులలో ప్రొటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మంచి శక్తిని అందిస్తాయి.


ఆరోగ్యకరమైన గుండె: నువ్వులు మీ గుండెకు మేలు చేస్తాయి. వాటిలో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆర్గానిక్ నూనెలు ఉంటాయి.


స్కిన్ గ్లో: ఈ గింజల్లో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.


జీర్ణక్రియ: నువ్వులలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ కడుపుని మంచి పని క్రమంలో ఉంచడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.


జుట్టుకు మంచిది: నువ్వుల గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టుకు బలం చేకూరుతుంది మరియు ప్రకాశిస్తుంది.


రక్తానికి సహాయపడుతుంది: వాటిలో ఇనుము ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తం మీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.


యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ: నువ్వులు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరాన్ని నొప్పిగా మరియు వాపుగా అనిపించేలా చేస్తాయి.


పోషకాల మిశ్రమం: అవి మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల చిన్న నిధి లాంటివి.


టేస్టీ అడిషన్: నువ్వులు ఒక రుచికరమైన అదనంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ వంటకాలకు ఆహ్లాదకరమైన క్రంచ్ మరియు రుచిని అందిస్తాయి, ఇది మరింత ఆకలి పుట్టించేలా చేస్తుంది.